Oefeningen voor de beenspieren worden over het algemeen zwaar bevonden.

Je hebt na beenoefeningen dan ook een langere hersteltijd nodig dan dat je andere spiergroep oefeningen zou doen. Je verbrand er echter veel calorieën mee, de grote spiergroepen in de benen worden sterker en de kleine spiergroepen profiteren van meer balans en rotatie.
Sterke beenspieren zorgen dus voor een fijne balans.

Nanda

Mijn naam is Nanda Schenkels en ik ben de oprichter en eigenaar van Yogaplaza. Ik ben gediplomeerd yoga- en meditatiedocente en geef hier op 'Yoga met Nanda' online les voor iedereen. Namasté

Bekijk alles

Reageer op deze video

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Nanda

Mijn naam is Nanda Schenkels en ik ben de oprichter en eigenaar van Yogaplaza. Ik ben gediplomeerd yoga- en meditatiedocente en geef hier op 'Yoga met Nanda' online les voor iedereen. Namasté

Volg Yoga met Nanda

Blijf op de hoogte, volg, like en deel

Yoga met Nanda nu ook op Instagram

Blijf op de hoogte