Afspeellijst - Video's om beter te slapen

Video

Tellen van de adem

In deze #meditatie tellen we de #adem. Je ademt 4 tellen in, hou de adem 4 tellen vast, adem in 4 tellen uit en hou de adem 4 tellen vast. Door de...

Video

Ontspannen Yin Yoga

Zin in een heerlijke nacht slapen? Doe dan mee met deze speciale yin yoga les waarin we loslaten, ruimte creëren en kalmeren. Langzame oefeningen om...