In deze les gaan we eerst lekker liggen zodat we de basis leggen voor de #ontspanning (kinderen van 4 – 7 jaar). Daarna brengen we de aandacht naar de adem zodat de link ontspanning- adem wordt gelegd. Tijdens de ontspanning kunnen de handen op de buik worden geplaatst zodat er ook nog een voelend aspect wordt toegevoegd. Hierna volgt het verhaaltje over de 2 beste vrienden Puk en Job. Ze staren naar de wolken en zien er beide andere dingen in. Als dan een wolk veranderd in een andere vorm ziet Puk er een drol in. Ze eindigen het verhaal met dat het niet moet gaan regen omdat de kans groot is op drolletjesregen 🙂 Hierna komen we langzaam weer terug uit de ontspanning. Door een luchtige aanpak van ontspannen zal het kind sneller leren hoe de spanning los te laten.

Nanda

Mijn naam is Nanda Schenkels en ik ben de oprichter en eigenaar van Yogaplaza. Ik ben gediplomeerd yoga- en meditatiedocente en geef hier op 'Yoga met Nanda' online les voor iedereen. Namasté

Bekijk alles

Reageer op deze video

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Nanda

Mijn naam is Nanda Schenkels en ik ben de oprichter en eigenaar van Yogaplaza. Ik ben gediplomeerd yoga- en meditatiedocente en geef hier op 'Yoga met Nanda' online les voor iedereen. Namasté

Volg Yoga met Nanda

Blijf op de hoogte, volg, like en deel

Yoga met Nanda nu ook op Instagram

Blijf op de hoogte